Semana del Bienestar
Estamos en la semana del bienestar, una iniciativa creada por la OPS, Organización Panamericana de la Salud, que está dirigida a promover la salud y el bienestar en toda la Región de las Américas. El objetivo es impulsar el movimiento de Promoción de la Salud en el continente para potenciar comunidades más saludables, visibilizando acciones con el compromiso y la participación de diferentes actores.
Como en Beurer nuestro único deseo es que te encuentres bien, te queremos acercar algunos hábitos saludables para que incorpores en tu rutina diaria.
-Realizar actividad física: Ayuda a la memoria y mantiene fuerte tus habilidades para pensar y aprender. Además de fortalecer tu organismo.
-Alimentación saludable: Elegí comidas frescas, sanas y naturales, respetando las cuatro comidas diarias.
-Descansar correctamente: Organizá un horario para ir a dormir, respetá un sueño de 8 horas, creá un ambiente ideal para descansar, evitá mirar la pantalla de tu celular antes de dormir.
-Evitá excesos de alcohol y tabaco.
-Hacé actividades que disfrutes: Meditar, escuchar música, leer, dedicá un tiempo para vos y tus hobbys.
Y vos, ¿qué otras actividades haces para sentirte más saludable?
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